O assoalho pélvico é um grupo de músculos que suporta a bexiga e o útero. Já os exercícios de Kegel ajudam a fortalecê-lo e prevenir incontinência urinária.
Os exercícios Kegel envolvem contrair e relaxar os músculos do assoalho pélvico, melhorando o tônus e a vida sexual para ambos os gêneros.
A Ginástica Hipopressiva (GAH) tonifica a musculatura abdominal e do assoalho pélvico, sendo muito útil no pós-parto. Ela é feita deitada com joelhos semi dobrados.
Pompoarismo: técnica indiana que fortalece os músculos pélvicos e aumenta o prazer sexual, podendo-se utilizar cones.
Conheça alguns dos aparelhos oferecidos pela Miotec
• PelviFit Trainer
• PelviAir Unit
• New Miotool (para biofeedback eletromiográfico)
A PelviFit Trainer é um aparelho vaginal que monitora as contrações do assoalho pélvico, com uma antena que indica se a contração está correta.
As sondas de biofeedback monitoram a musculatura com um manômetro. O PelviAir Unit fornece feedback sobre a contração do assoalho pélvico.
O biofeedback eletromiográfico, monitora os músculos do assoalho pélvico, ajudando a fortalecê-los e melhorar o controle da bexiga.
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