Descubra Como Orientar seu Paciente a Treinar  o Assoalho Pélvico  em Casa

O assoalho pélvico é um grupo de músculos que suporta a bexiga e o útero. Já os exercícios de Kegel ajudam a fortalecê-lo e prevenir incontinência urinária.

Assoalho pélvico:  o que é e como treinar em casa

Exercícios para  o Assoalho Pélvico em Casa: Dicas  da Miotec

Exercícios Kegel (para homens e mulheres)

Ginástica Hipopressiva (GAH)

Pompoarismo para o assoalho pélvico

Exercícios Kegel para o assoalho pélvico

Os exercícios Kegel envolvem contrair e relaxar os músculos do assoalho pélvico, melhorando o tônus e a vida sexual para ambos os gêneros.

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Ginástica Hipopressiva (GAH)

A Ginástica Hipopressiva (GAH) tonifica a musculatura abdominal e do assoalho pélvico, sendo muito útil no pós-parto. Ela é feita deitada com joelhos semi dobrados.

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Pompoarismo para o assoalho pélvico

Pompoarismo: técnica indiana que fortalece os músculos pélvicos e aumenta o prazer sexual, podendo-se utilizar cones.

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Aparelhos: quais  e como utilizar  em exercícios de assoalho pélvico? 

Conheça alguns dos aparelhos oferecidos pela Miotec

• PelviFit Trainer

• PelviAir Unit

• New Miotool (para biofeedback eletromiográfico)

Exercícios com PelviFit Trainer

A PelviFit Trainer é um aparelho vaginal que monitora as contrações do assoalho pélvico, com uma antena que indica se a contração está correta.

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Exercícios com PelviAir Unit

As sondas de biofeedback monitoram a musculatura com um manômetro. O PelviAir Unit fornece feedback sobre a contração do assoalho pélvico.

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Exercícios com  New Miotool  para biofeedback eletromiográfico

O biofeedback eletromiográfico, monitora os músculos do assoalho pélvico, ajudando a fortalecê-los e melhorar o controle da bexiga.

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