A cervicalgia, conhecida como dor na região cervical, é uma condição comum que pode ser causada por fatores como má postura, envelhecimento ou lesões. Descubra como a fisioterapia pode ajudar no tratamento, além de orientações preventivas para melhorar a qualidade de vida.
Seus pacientes sentem dores frequentes no pescoço que atrapalham a rotina? Saiba que você pode ajudá-los! A cervicalgia é uma condição comum que pode impactar a qualidade de vida de muitas pessoas. Felizmente, porém, existem técnicas eficazes na fisioterapia para aliviar o desconforto e prevenir o retorno dessas dores. Por isso, continue lendo para descobrir como diminuí-las e o que fazer para elevar a saúde da coluna cervical!
O que é Cervicalgia?
A cervicalgia se caracteriza por dores na coluna cervical, podendo ser provocada por envelhecimento, acidente, contratura muscular, hérnia de disco, torcicolo ou doenças que afetam as articulações, como a artrose. No entanto, alguns dos fatores que mais contribuem para a sua ocorrência estão relacionados aos desvios posturais.
Nesse sentido, passar muitas horas trabalhando sentado em frente ao computador ou verificar a tela do smartphone com frequência pode gerar estresse na musculatura do pescoço. Dessa forma, os excessos podem desencadear diversos problemas na região.
Como a cervicalgia impacta o dia a dia?
Os incômodos na região do pescoço podem trazer consequências significativas para a rotina, como:
- Dificuldade para trabalhar:
A dor no pescoço muitas vezes limita os movimentos, reduzindo a produtividade e dificultando tarefas que exigem concentração ou postura prolongada. - Interferência no sono:
O desconforto pode prejudicar o descanso, levando à insônia ou sono de má qualidade. - Comprometimento das atividades simples:
Movimentos básicos, como virar a cabeça, carregar objetos ou realizar tarefas domésticas, podem se tornar desafiadores.
Logo, esses impactos reforçam a importância de se adotar o tratamento adequado para aliviar os sintomas e prevenir sua recorrência.
Veja, a seguir, as 5 principais técnicas utilizadas em fisioterapia para o tratamento da cervicalgia!
Fisioterapia para cervicalgia: os tratamentos adotados por especialistas
Há diversos exercícios para cervicalgia, podendo ser aplicada uma ou mais técnicas para o mesmo paciente. Sobretudo, as escolhas profissionais dependem do quadro que o indivíduo apresenta e das causas que levaram às alterações na região do pescoço. A seguir, detalhamos cinco dos principais métodos adotados na fisioterapia.
1. Eletroterapia
A eletroterapia utiliza um dispositivo que envia corrente elétrica leve para a área lesionada. Por certo, ela pode ser aplicada para diferentes fins, como:
- alteração dos sinais de dor;
- estimulação para contrações musculares;
- promoção da cicatrização dos tecidos;
- envio de medicamentos para aliviar a dor através da pele (iontoforese).
Certamente, o TENS (Neuroestimulação Elétrica Transcutânea) é o método mais utilizado no tratamento de cervicalgia. Ele envia pulsos elétricos para os nervos sensoriais que se localizam abaixo da pele, reduzindo a intensidade da sensação de dor.
2. Terapias Manuais
As terapias manuais incluem técnicas de manipulação e mobilização articular, além de massagem nos tecidos conectivos. Desse modo, é possível tratar a dor e reduzir a restrição de movimentos causada pela cervicalgia.
3. Cinesioterapia
Após a análise muscular feita pelo fisioterapeuta, a cinesioterapia costuma ser a técnica central de tratamento para as dores na região cervical, principalmente as que são provocadas por disfunções musculoesqueléticas.
Trata-se, portanto, de um conjunto de exercícios terapêuticos utilizados na reabilitação de diversas condições, visando o fortalecimento e o alongamento dos músculos.
Assim, tal técnica também pode ser útil para otimizar o estado geral de saúde e prevenir alterações motoras, já que os exercícios terapêuticos aumentam a força e a flexibilidade. Dessa forma, os resultados favorecem o relaxamento, a mobilidade e a coordenação motora.
4. Termoterapia
A termoterapia utiliza a temperatura fria ou quente de acordo com a necessidade. Nesse sentido, pode-se aplicar a bolsa de gelo ou compressa fria para reduzir a dor e o inchaço. Já a bolsa de calor deve ser aplicada para relaxar os músculos e melhorar o fluxo sanguíneo. Em alguns casos, os especialistas podem usar essas terapias de maneira alternada, dependendo da lesão e da situação geral do paciente.
5. Ultrassom
A fisioterapia com ultrassom aumenta o fluxo sanguíneo local, sem dúvida melhorando o processo inflamatório, diminuindo o inchaço, as dores e os espasmos musculares. A princípio, o profissional da área pode aplicar essa técnica por meio de ultrassom contínuo ou pulsátil.
O ultrassom contínuo emite ondas ininterruptas com efeitos térmicos que alteram o metabolismo e a permeabilidade das células, sendo mais eficaz para o tratamento de lesões e dores crônicas. Por outro lado, o pulsátil emite ondas com pequenas interrupções, sendo indicado para tratar lesões e dores agudas.
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A importância de manter uma boa postura como prevenção à Cervicalgia
Além de ser comum, a cervicalgia costuma voltar mesmo após o tratamento. Por isso, o trabalho do fisioterapeuta vai muito além da reabilitação, sendo fundamental adotar ações para a prevenção, incluindo orientações aos pacientes para melhorar o estilo de vida.
Nesse sentido, a indicação de exercícios para fortalecer os músculos do tronco é importante, pois eles envolvem grupos musculares que trabalham juntos para apoiar a coluna e contribuir para uma boa postura. Da mesma forma, é fundamental orientar os pacientes a respeito dos cuidados com a ergonomia no trabalho.
Portanto, como mostramos, existem várias técnicas de fisioterapia para o tratamento da cervicalgia, que podem ser combinadas entre si para gerar um resultado mais rápido e eficaz. Independentemente do método adotado, é essencial um trabalho de orientação para a prevenção, já que essa condição pode se manifestar outras vezes, principalmente em pessoas sedentárias.
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